成年了父母管得太多怎么办

成年后父母过度干涉，可寻求法律帮助。依据《民法典》，父母作为监护人，过度干涉即未履行监护职责，可申请撤销监护资格。不及时处理，可能导致个人权益持续受损，影响独立自主生活。
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应对父母过度干涉，可这样做：1. 沟通为先，明确表达自身感受和需求，尝试达成共识；2. 寻求亲友协助调解，以第三方视角介入；3. 咨询律师，了解法律权益，必要时采取法律手段保护自我，如提起诉讼。
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常见处理方式为沟通协商或法律途径。先尝试与父母沟通，表达自身诉求；若无效，可考虑咨询律师，了解法律途径，如申请撤销监护资格，根据具体情况选择最佳方式。